Omega 3 vetzuren test

Hoe gezond ben jij op celniveau?

Sta je ’s morgens vermoeid op, slaap je slecht, heb je last van hormonale klachten, zit je tegen een burn-out aan, ervaar je stress, wil je afvallen maar lukt dat maar niet, heb je last van pijnlijke spieren en/of gewrichten, last van huidproblemen, concentratie problemen, vage klachten, pijntjes hier, pijntjes daar en ga zo maar door… Herkenbaar? Waarschijnlijk zijn je cellen niet optimaal gezond waardoor er laaggradige ontstekingen ontstaan.

Vetzuren

Vetzuren zijn een essentiële bouwstof voor onze hersenen. Een tekort kan leiden tot vergeetachtigheid/dementie. Voldoende omega 3 zorgt ervoor dat je celwand mooi soepel wordt en daarmee doorlaatbaar. Dit wil je, omdat op deze manier de vitamines en mineralen goed de cellen in kunnen. Ook als het gaat om bevruchting is omega 3 noodzakelijk. Het maakt je eicel beter doorlaatbaar. De vetzuren balans zegt iets over de verhouding tussen omega 3 en omega 6 in het lichaam. Het liefst hebben we een verhouding van 1:5 om geen ontstekingen te krijgen. Nu zitten we gemiddeld rond de 1:25 met als gevolg ontstekingen.

Laaggradige ontstekingen

Deze ontstekingen kunnen ontstaan in je huid: acne, onrustige huid, eczeem, rosacea maar ook in je histamine afgifte met allergieën als gevolg en in je cholesterol huishouding: hart- en vaatziekten. Door deze laaggradige ontstekingen kun je ook last krijgen van vage klachten en pijnlijke spieren en/of gewrichten.

We eten tegenwoordig 15 á 20 keer zoveel omega 6 vetzuren ten opzichte van omega 3. Het eten van 4 keer per week vette vis, zoals zalm, haring of makreel is eigenlijk noodzakelijk. Maar echt realistisch is dit niet. Tegenwoordig is de vis ook niet meer zo zuiver en bevat het veel zware metalen. Daarom adviseer ik altijd een omega 3 olie.

Helpt je bij stress regulatie

Hoe meer jouw vetzuren in balans zijn, des te meer stress jouw lichaam kan reguleren. Merk je dat je snel overprikkeld bent of snel last hebt van stress of stress gerelateerde klachten? Dan is deze olie een enorme aanwinst voor jou.

De invloed van een zuivere omega 3 visolie

Onderzoek toont steeds meer aan hoe groot de invloed van omega 3 is op ons leven om ontstekingen, vage klachten en ziektes voor te blijven. Het slikken van een goed en zuiver visolie supplement is belangrijk. Liefst bevat de omega 3 olie meer DHA dan EPA en heeft hij een lage totox waarde.

Ik werk samen met Eqology. Er zijn heel veel soorten omega 3 olies in de omloop, maar veel zijn niet zuiver. Dit merk je dan aan het feit dat hij een vissmaak heeft of dat je hem op boert of dat het dus uiteindelijk niets doet voor je cellen. En wist jij dat het 5 maanden duurt voordat je bloedcellen vernieuwd zijn? Dus 1 of 2 maanden visolie consumeren heeft eigenlijk geen zin.